Stress ist nicht gleich Stress

Wir sind es gewohnt, dass Stress ein negativer Faktor in unserem Leben ist, der unsere Gesundheit schädigt. Dennoch zeigen einige der neuesten Forschungen zu Stress und Gesundheit sehr interessante Ergebnisse: während die meisten Forscher bestätigen, dass viel chronischer Stress vermieden werden sollte, werfen sie ein neues Licht auf die Folgen von Stress auf unsere Gesundheit. Stress selbst ist nicht entscheidend, denn es geht in Wirklichkeit um die Bedeutung, die wir der stressigen Situation geben: das ist es, was tatsächlich die Intensität des Stresses bestimmt, den wir empfinden.

Darüber hinaus ist es laut einer aktuellen Umfrage unsere Wahrnehmung von Stress, die die stärksten Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat, nicht das Ausmaß von Stress.¹  In dieser Studie, wo Menschen über eine Menge Stress berichteten, aber die Wahrnehmung hatten, dass Stress keinen Einfluss auf die Gesundheit hatte, hatte die niedrigste Gefahrenquote, noch niedriger als der Gruppe, die fast keinen Stress berichtete. Dagegen hatten Personen, die feststellten, dass Stress ihre Gesundheit beeinträchtigte und eine große Menge an Stress berichteten, ein erhöhtes Risiko für einen vorzeitigen Tod.

Andere Studien finden sogar positive Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn und unsere Gesundheit, sofern er durch kurzfristige und intermittierende Stresssituationen ausgelöst wird. In diesem Fall scheint Stress unser Immunsystem zu stärken, die Produktion von Neuronen zu bilden und unsere Wahrnehmungs- und Lernleistungsfähigkeit zu steigern.²

Also, eine positive Einstellung gegenüber Stress einzunehmen und ihn als eine Energiequelle zu sehen, wird Ihrem Geist und Körper helfen, nicht nur besser damit umzugehen, sondern auch seine Energie zu kanalisieren, um Ihr Inneres zu regenerieren.